Consultations nutritionnelles – Nutrition by Hilarie

La micronutrition

La Micronutrition, est une approche de la nutrition et de la santé qui se caractérise par une approche globale, personnalisée, préventive, précise et collaborative. La Micronutrition, en se concentrant sur la prévention et la recherche des causes sous-jacentes des problèmes de santé, se révèle ainsi pertinente dans la prise en charge et la prévention de ces maladies. Elle agit en complément de la médecine conventionnelle, formant avec elle une approche synergique.

Contrairement à la diététique et à la nutrition traditionnelles, qui se basent sur des critères quantitatifs et qualitatifs de l’alimentation tels que le calcul des calories, la répartition des macronutriments et la création de régimes alimentaires à partir d’une simple enquête alimentaire, la Micronutrition adopte une approche globale de l’alimentation.

En tant que spécialistes en Micronutrition, notre attention ne se porte pas uniquement sur ce qui est consommé, en termes de quantité et de qualité, mais plutôt sur la manière dont notre organisme interagit avec ces éléments.

Mon approche pour cet accompagnement

Dans ma démarche, je vais accorder une attention égale à la composition de votre alimentation et à votre relation avec celle-ci. Mon approche se centre principalement sur votre conscience de la faim et de la satiété, ce qui implique que je ne vais pas vous imposer des quantités alimentaires spécifiques à respecter.

Mon objectif est de vous aider à acquérir une autonomie totale dans la gestion de votre santé. Tout au long de nos consultations, ma mission consiste à vous transmettre toutes les connaissances et les outils nécessaires pour que vous soyez en mesure de prendre les meilleures décisions alimentaires pour votre bien-être, une fois que notre accompagnement prendra fin.

En conséquence, je ne vais pas vous imposer un menu prédéfini. Au contraire, je vous encouragerai à créer votre propre menu, et ensemble, nous l’examinerons pour l’optimiser.

Un accompagnement nutritionnel offre de nombreux avantages pour améliorer la santé et le bien-être. Il permet de développer une compréhension approfondie de son alimentation, de personnaliser ses choix nutritionnels en fonction de ses besoins spécifiques, et d’acquérir des compétences pour maintenir une alimentation équilibrée à long terme. Cela peut contribuer à prévenir les problèmes de santé, à optimiser les performances physiques et mentales, et à favoriser une meilleure qualité de vie. De plus, un accompagnement nutritionnel peut apporter un soutien essentiel pour atteindre des objectifs de perte de poids, de gestion des maladies chroniques ou d’amélioration générale de la santé, en offrant des conseils pratiques et une motivation continue.

Ce que tu apprendras

L'impact de ton alimentation sur ton organisme
Comment choisir les meilleurs aliments
Comment stabiliser ton énergie et ton poids
Comment maximiser l'absorption des nutriments
Comment cuisiner sainement (huile, matériel de cuisine)

Les promesses

Plus d'autonomie dans tes choix
Une meilleure connaissance de tes besoins
Des assiettes plus saines
Un regain d'énergie et de motivation
Une meilleure digestion
Une perte de poids, si besoin

Mes formules d'accompagnement

L'accompagnement nutritionnel complet

Cette formule d’accompagnement nutritionnel a été spécialement conçue pour vous offrir un soutien complet sur le long terme, favorisant votre bien-être et votre santé. Je vous guiderai tout au long de votre parcours vers un mode de vie plus sain.

Ce que la formule comprend :

Une consultation initiale : Lors de notre première rencontre, nous prendrons le temps d’explorer vos objectifs, vos antécédents médicaux et vos habitudes alimentaires actuelles. Cette consultation initiale approfondie me permettra de mieux comprendre vos besoins nutritionnels uniques et de concevoir une stratégie nutritionnelle personnalisée pour vous.

Deux consultations de suivi: Au cours des deux consultations de suivi, nous adapterons notre approche en fonction de vos progrès et de vos besoins. Ces rendez-vous réguliers nous permettront de suivre votre évolution, de répondre à vos questions et de vous fournir un soutien continu.

Une consultation bilan : Notre dernière consultation sera un moment clé pour évaluer vos accomplissements et identifier les domaines où vous avez progressé. Nous discuterons de votre expérience globale et de tout défi que vous avez pu rencontrer. Cette session de bilan nous aidera à célébrer vos succès et à définir les prochaines étapes. Si des ajustements sont nécessaires pour vous maintenir sur la voie de la santé, nous les aborderons ensemble.

Te sens-tu concerné.e par ces points ?

Pour qui ?

Le bilan nutritionnel

Parfois, tout ce dont nous avons besoin est un petit coup de pouce pour retrouver le chemin de la santé. Si vous cherchez simplement à faire un bilan nutritionnel, cette formule de consultation unique est conçue spécialement pour vous.

Ce que la formule comprend :

Une seule consultation bilan : Lors de cette consultation, nous prendrons le temps d’explorer vos objectifs, vos antécédents médicaux et vos habitudes alimentaires actuelles. Cette consultation approfondie me permettra de mieux comprendre vos besoins nutritionnels uniques et de concevoir une stratégie nutritionnelle adaptée.

Une stratégie nutritionnelle personnalisée : Suite à notre consultation, vous recevrez sous 48 heures une stratégie nutritionnelle complète par e-mail. Celle-ci inclut un programme nutritionnel déclinant vos différents objectifs, un meal planner proposant une semaine d’idée de menu, ainsi qu’un ebook complet vous donnant tous mes conseils nutritionnels.

Te sens-tu concerné.e par ces points ?

Pour qui ?

Une stratégie nutritionnelle ne consiste pas en un plan alimentaire où je vous fournis des menus et des quantités précises à suivre. Ce n’est pas ma méthode de travail. Il s’agit plutôt d’un document vous indiquant les différentes actions à mettre en place pour atteindre vos objectifs.

Par exemple, si l’une des actions nécessaires pour atteindre votre objectif est de rééquilibrer votre microbiote intestinal, je vous explique la démarche à suivre étape par étape pour y parvenir.

Un meal planner vous proposant des idées de recettes pour une semaine vous sera fourni, mais l’objectif principal est que vous puissiez créer vos propres menus de manière autonome.

Des analyses médicales spécifiques seront demandées en fonction de votre problématique. Un rendez-vous chez votre médecin traitant pourrait donc être nécessaire pour la prescription d’analyses.

Foire aux questions

Est-ce que les consultations sont remboursées par la sécurité sociale ?

Malheureusement non, la sécurité sociale ne rembourse pas les consultations nutritionnelles en libérales. Mais il est possible de vous faire rembourser les consultations par votre mutuelle, en fonction de votre contrat.

En combien de temps aurais-je des résultats ?

Il ne s’agit pas d’un régime, alors les résultats ne se feront pas en une semaine, notamment pour une perte de poids. Cela dépendra de votre point de départ et de vos objectifs. Mais tout se fera de façon à respecter votre santé physique et mentale.

Puis-je payer cet accompagnement en plusieurs fois ?

Le paiement en plusieurs fois est possible, pour la formule complète, il vous suffit de sélectionner cette option lors du paiement.